Conforme apresenta o empresário Elias Assum Sabbag Junior, investir em saúde preventiva é uma das decisões mais inteligentes que alguém pode tomar ao longo da vida. Sendo assim, ao adotar hábitos saudáveis, é possível evitar uma série de doenças crônicas, reduzir gastos com tratamentos e garantir uma melhor qualidade de vida no futuro. A prevenção, além de mais eficaz, é menos custosa do que remediar.
Com o avanço da medicina e a crescente conscientização sobre bem-estar, a saúde preventiva ganhou destaque nas políticas públicas e nas práticas individuais. Pequenas mudanças no dia a dia, bem como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e consultas regulares, fazem uma grande diferença no longo prazo.
Hábitos simples que fazem toda a diferença
A base da saúde preventiva está em ações cotidianas. Portanto, alimentar-se de forma balanceada, evitando alimentos ultraprocessados, é um dos primeiros passos. O consumo adequado de frutas, legumes, grãos integrais e água fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de doenças como diabetes e hipertensão.
Além do mais, a prática regular de exercícios físicos ajuda a manter o peso sob controle, melhora a circulação sanguínea e fortalece o coração. Caminhadas diárias, alongamentos e atividades como natação ou ciclismo, por exemplo, podem ser suficientes para manter o corpo ativo. De acordo com Elias Assum Sabbag Junior, o comprometimento com essas rotinas reflete diretamente em uma vida mais longa e saudável.
A importância do acompanhamento médico preventivo
Outro pilar fundamental da saúde preventiva é o acompanhamento médico. Realizar exames periódicos permite detectar alterações no organismo antes que se transformem em problemas graves. Consultas com clínico geral, cardiologista e outros especialistas são essenciais para manter o corpo sob vigilância constante.
Conforme o empresário Elias Assum Sabbag Junior, muitas doenças crônicas, bem como colesterol alto, diabetes tipo 2 e problemas cardíacos, podem ser evitadas ou controladas se identificadas precocemente. A prevenção também inclui vacinação em dia, controle de estresse e qualidade do sono, que são fatores frequentemente ignorados, mas de grande impacto.
Benefícios sociais e econômicos da saúde preventiva
Investir em saúde preventiva também gera benefícios sociais e econômicos. Uma população mais saudável significa menos internações, menor uso de medicamentos e maior produtividade. Para empresas, isso representa redução de afastamentos e melhora no desempenho dos colaboradores.
Elias Assum Sabbag Junior ressalta que, ao incentivar práticas de bem-estar no ambiente corporativo, é possível criar uma cultura de cuidado que ultrapassa o espaço de trabalho e alcança a vida pessoal dos colaboradores. Logo, campanhas de conscientização, programas de ginástica laboral e parcerias com clínicas são estratégias eficazes.
FAQ: dúvidas frequentes
1. O que são cuidados preventivos com a saúde?
É um conjunto de práticas voltadas para evitar o surgimento de doenças. Inclui hábitos saudáveis, exames regulares e ações educativas.
2. Quais doenças podem ser evitadas com essas medidas?
Hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer podem ser prevenidos com ações adequadas.
3. A prevenção pode substituir o tratamento médico?
Não. Ela complementa o cuidado médico, reduzindo a necessidade de intervenções e facilitando diagnósticos precoces.
4. Como começar a cuidar melhor da saúde?
Inicie com alimentação balanceada, atividade física regular, sono de qualidade e visitas periódicas ao médico. Pequenas mudanças já fazem diferença.
Conclusão
Em resumo, adotar a saúde preventiva como estilo de vida é um investimento em longevidade, bem-estar e economia. Com atitudes simples, é possível evitar doenças crônicas, melhorar a qualidade de vida e contribuir para um sistema de saúde mais sustentável. Por fim, Elias Assum Sabbag Junior deixa claro que, o cuidado com a saúde deve começar antes do aparecimento dos sintomas — e isso depende de cada um de nós.
Autor: Hogge Leogiros
